Duygusal yeme bozukluğu olan kişiler, yemek yeme davranışlarını kontrol etmekte zorlanırlar ve genellikle yeme sıklığı artar. Bu durum zamanla obezite, diyabet, kalp hastalıkları ve diğer sağlık sorunları gibi fiziksel sağlık sorunlarına neden olabilir. Duygusal yeme bozukluğu olan kişilerin tedavisi, psikolojik danışmanlık, davranışsal terapi ve bazen ilaç tedavisi gibi yöntemlerle mümkündür.

Duygusal Yeme Bozukluğu Neden Olur? 

Duygusal yeme bozukluğu, kişinin duygusal zorluklarla başa çıkmak için yeme davranışlarını kullanması durumudur. Bu bozukluğun birçok nedeni olabilir. Bazı yaygın nedenler şunlardır:

·Stres ve anksiyete: Duygular beslenir mi? Sorusunun altında yatan önemli sebeplerden biri stres ve anksiyetedir. Stresli ve kaygılı zamanlarda, bazı insanlar yemek yeme davranışlarını değiştirirler. Özellikle şekerli, tuzlu ve yağlı yiyeceklerin tüketimi artar.

·Duygusal travma: Duygusal olarak travmatik bir deneyim yaşayan kişiler, yemek yeme davranışlarını kullanarak duygularını yönetmeye çalışabilirler.

·Düşük benlik saygısı: Kendini beğenmeyen, özgüveni düşük olan kişiler, yemek yeme davranışlarını kullanarak kendilerini rahatlatmaya çalışabilirler.

·Diyet yapmak: Sıkı diyetler uygulamak, yeme davranışlarını kontrol altında tutmaya çalışmak ve yasaklanmış yiyecekleri tüketmek, sonunda duygusal yeme bozukluğuna neden olabilir.

· Sıkıntı: Sıkıntı ve can sıkıntısı da, yeme davranışlarını değiştirmeye neden olabilir.

Bu nedenlerin yanı sıra, genetik faktörler, çocukluk dönemi deneyimleri, hormonal dengesizlikler ve zihinsel sağlık sorunları da duygusal yeme bozukluğuna neden olabilir.

Duygusal Yeme Bozukluğu Nasıl Tedavi Edilir? 

Duygusal yeme bozukluğu, duygusal stres, kaygı veya depresyon gibi duygusal faktörlerin neden olduğu aşırı yeme davranışıdır. Bu durum beslediğimiz aslında duygularımız mı? Sorusunu akla getirir. Bu durum tedavi edilmezse, duygusal yeme bozukluğu, obezite, diyabet, kalp hastalığı ve diğer sağlık sorunlarına neden olabilir.

Duygusal yeme bozukluğunun tedavisi için çeşitli seçenekler vardır. İşte bazıları:

·Terapi: Duygusal yeme bozukluğu tedavisi için en etkili yol, terapidir. Terapi, yeme bozukluğu ile ilgili duygusal problemleri ele almaya odaklanır ve sağlıklı yeme alışkanlıkları geliştirilmesine yardımcı olur.

·İlaç tedavisi: Duygusal yeme bozukluğunun tedavisinde ilaçlar da kullanılabilir. Antidepresanlar ve anksiyolitikler gibi ilaçlar, duygusal stresi ve kaygıyı azaltarak yeme bozukluğu belirtilerinin kontrol altına alınmasına yardımcı olabilir.

·Beslenme planı: Sağlıklı bir beslenme planı oluşturmak, duygusal yeme bozukluğunun tedavisinde yardımcı olabilir. Sağlıklı yiyecekler tüketmek, yeme bozukluğu belirtilerinin kontrol altına alınmasına yardımcı olabilir.

·Egzersiz: Düzenli egzersiz yapmak, duygusal yeme bozukluğunun tedavisinde yardımcı olabilir. Egzersiz, stresi azaltır ve vücuttaki endorfin seviyelerini artırarak duygusal durumu iyileştirir.

·Destek grupları: Duygusal yeme bozukluğu ile mücadele eden kişiler için destek grupları, tedavinin bir parçası olarak faydalı olabilir. Bu gruplar, kişilerin benzer sorunlarla mücadele eden diğer insanlarla iletişim kurmasına ve deneyimlerini paylaşmasına olanak tanır.

Tedavi süreci her birey için farklı olabilir ve tercih edilen yöntemler kişinin durumuna bağlı olarak değişebilir. Bu nedenle, duygusal yeme bozukluğu tedavisi için en uygun seçenekleri belirlemek için bir uzmanla görüşmek önemlidir.